凌晨才關工作訊息，再看幾條短片，一抬頭已經兩點。這種夜訓循環，不少香港上班族並不陌生。真正要留意的，是長期少睡如何影響專注、情緒和健康，以及怎樣把作息慢慢拉回來。
凌晨才關工作訊息，再看幾條短片，一抬頭已經兩點。這種夜訓循環，不少香港上班族並不陌生。真正要留意的，是長期少睡如何影響專注、情緒和健康，以及怎樣把作息慢慢拉回來。
